Модель лечения, улучшающая эрекцию

Опубликовано 18 января 2023 г. | Отзыв от Lybi Ma

Подавляющее большинство мужчин учатся сексуальной жизни с автономной, спонтанной и устойчивой эрекцией, не нуждающейся ни в чем от партнера, кроме согласия. Первый опыт проблем с эрекцией может возникнуть в 25, 45 или 75 лет. Однако мужчина хочет вернуться к 100-процентно предсказуемой эрекции. Он может проконсультироваться с врачом и получить лекарство для повышения эрекции или инъекцию полового члена, или он может проконсультироваться с терапевтом, чтобы уменьшить беспокойство по поводу производительности и насладиться чувственной концентрацией. Затем врач обещает возвращение к идеальной эректильной функции. Правда: врач не может выполнить то, что обещает или на что надеется человек.

Чтобы вернуть себе комфорт и уверенность в эрекции, мужчине необходимо принять психологические, биомедицинские и реляционные факторы, которые способствуют эректильной самоэффективности. Большая часть сексуальных переживаний, обычно 85 процентов и более, протекает от комфорта к удовольствию, затем к возбуждению, затем к эротическому потоку, затем к половому акту и оргазму. Он и его партнер учатся признавать, что секс не всегда сводится к половому акту. Они поворачиваются друг к другу и делятся чувственным или эротическим опытом — ручным, оральным или другим. Сексуальность ориентирована на удовольствие и удовлетворение, это достаточно хорошая модель секса.

Основной психологический принцип состоит в том, чтобы отказаться от модели идеальной индивидуальной деятельности и использовать половой акт как тест на успех. Пара может принять переменную и гибкую модель, ориентированную на удовольствие, которая включает в себя половой акт, но не требует полового акта. Сексуальность расширяется и включает в себя помимо полового акта чувственные, игровые и эротические сценарии. Он противостоит и отказывается от традиционного подхода «секс = общение» и принимает широкий, гибкий сексуальный опыт, который включает в себя половой акт, но не ограничивается им.

Позитивные сексуальные ожидания заменяют тревогу ожидания. Ориентация на удовольствие от пары заменяет ориентацию на индивидуальное достижение. Сексуальное принятие имеет решающее значение. Полезнее принять пенис в эрегированном или вялом состоянии, чем требовать идеальной эрекции. Наиболее важным с психологической точки зрения является принятие себя как «мудрого человека», который понимает, что изменчивая, гибкая сексуальность, включая отзывчивое мужское сексуальное желание и эрекцию, развивающуюся в результате стимуляции, более искренна и здорова, чем спонтанная эрекция. Он и его партнер признают, что секс не всегда перерастает в половой акт, и они могут наслаждаться сексуальностью без полового акта.

Биомедицинская эректильная самоэффективность включает осознание медицинских и поведенческих факторов здоровья, которые способствуют и поддерживают эректильную функцию. Все, что полезно для физического здоровья, полезно и для сексуального здоровья. Сюда входят сосудистые, неврологические и гормональные факторы, а также поведенческое здоровье, особенно здоровый режим сна. Кроме того, мужчина может бросить курить, сократить употребление алкоголя (особенно среди пожилых людей), регулярно заниматься спортом и практиковать осознанность.

Реляционные факторы имеют решающее значение для эректильной функции. Партнер — его близкий и эротический друг, а не тот, перед кем можно выступать. Эректильная самоэффективность ориентирована на пару и сосредоточена на совместном удовольствии. Повернитесь к своему партнеру, даже если сексуальный опыт был замечательным, хорошим или неблагополучным. Это поможет бороться с традиционной мужской ловушкой паники или извинений, если встреча не привела к половому акту. Пара признает, что отсутствие эрекции, достаточной для полового акта, — это нормально, хотя бы раз в месяц или раз в год. Мерой благополучия в отношениях является открытость к участию в чувственных, игровых или эротических сценариях для усиления сексуального удовлетворения.

Чтобы повысить эректильную самоэффективность, сосредоточьтесь на трех основных темах. Во-первых, используйте все психологические, биомедицинские и реляционные ресурсы. Во-вторых, будьте открыты для чувственных и эротических сценариев, когда встреча не перетекает в половой акт. В-третьих, воспринимайте достаточно хороший секс как более здоровый, чем совершенный индивидуальный половой акт.