Длинный

Эффингем, Иллинойс – (Effingham Radio) – Похудение является общей целью здоровья, и на это есть веские причины. Поддержание здорового веса полезно для общего состояния здоровья. Вес также является важным фактором при диабете.

«Для людей с избыточным весом или ожирением потеря веса может быть важным компонентом лечения диабета», — говорит Трейси Деннис, MS, RDN, LD, зарегистрированный диетолог в Медицинской группе HSHS в Эффингеме. «Снижение веса может улучшить чувствительность к инсулину. Инсулин — это гормон, который ваш организм вырабатывает для регулирования уровня сахара в крови. Улучшение чувствительности к инсулину — естественный способ снизить уровень сахара в крови. Помимо снижения уровня сахара в крови, потеря веса может также улучшить уровень холестерина в крови и кровяное давление». Дополнительные компоненты эффективного лечения диабета. Улучшенная диета, которая часто сопровождает потерю веса, также может снизить уровень сахара в крови».

Фактически, избыточный вес увеличивает риск развития диабета 2 типа. Деннис говорит: «Лишний вес может повысить резистентность к инсулину, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Поддержание здорового веса может снизить риск развития диабета 2 типа. Избыточный вес ИМТ (индекс массы тела) или увеличенная окружность талии связаны с весом. Факторы риска. Большинство взрослых считаются имеющими избыточный вес, если их ИМТ равен 25 или выше. Повышенная окружность талии составляет не менее 40 дюймов для взрослых мужчин и 35 дюймов для взрослых женщин».

Похудение редко бывает быстрым и легким. Поэтому может возникнуть соблазн попробовать продукт или диету, которая обещает ускорить процесс или утверждает, что вам не придется менять свой рацион питания или физические упражнения. К сожалению, не существует волшебных способов безопасного и постоянного снижения веса. Настоящий успех означает здоровое и долгосрочное изменение образа жизни, диеты и привычек к физическим упражнениям.

Но как отличить правду от фейка, когда так много рекламодателей и мошенников заявляют об этих выдающихся результатах по снижению веса?

Предупреждение о мошенничестве

По данным Федеральной торговой комиссии, если вы видите в рекламе или на веб-сайте что-либо из следующего, обещание определенно является подделкой:

Чего на самом деле хотят нечестные рекламодатели, так это того, чтобы вы тратили деньги на продукт или план. Это может включать в себя подписку на повторяющуюся ежемесячную подписку, которую может быть трудно остановить, или получение дополнительных комиссий вместо заявленной ставки.

Короче говоря, если обещание похудеть кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть.

Пять советов, которые действительно работают

По данным Национального реестра контроля веса, 98% людей, внесенных в реестр, которые сбросили лишние килограммы и удержали их, сделали это, изменив свои привычки в еде, а 94% увеличили свою физическую активность. Вот как вы тоже можете это сделать.

Чтобы получить помощь в лечении диабета, позвоните в Медицинскую группу диабета и эндокринологии HSHS по телефону 217-391-5460.

Дополнительные источники: Академия питания и диетологии; Американская Ассоциация Сердца

###

О Медицинской группе HSHS

Медицинская группа HSHS — это врачебная организация Системы здравоохранения больничных сестер (HSHS). Медицинская группа HSHS, созданная в 2009 году, является важнейшим компонентом стратегии интеграции HSHS Care, которая направлена ​​на объединение врачей, технологий и пациентов для улучшения общего состояния здоровья наших сообществ. Сегодня медицинская группа HSHS насчитывает более 1300 коллег в Центральном и Южном Иллинойсе. Медицинская группа HSHS опирается на францисканскую историю госпитальных сестер Святого Франциска, и наша религиозная идентичность привела нас к единственному и наиболее важному принципу философии Медицинской группы HSHS — заботе о пациенте. Для получения дополнительной информации о Медицинской группе HSHS посетите HSHSMedicalGroup.org.

О системе здравоохранения больничных сестер

Миссия Hospital Sisters Health System (HSHS) – раскрывать и воплощать исцеляющую любовь Христа ко всем людям через наше высококачественное францисканское служение здравоохранения. HSHS предоставляет нашим пациентам самую современную медицинскую помощь и стремится обслуживать всех людей, особенно наиболее уязвимых, во всех наших врачебных кабинетах и ​​15 местных больницах в двух штатах — Иллинойс (Бриз, Декейтер, Эффингем, Гринвилл). , Хайленд, Личфилд, О'Фаллон, Шелбивилл и Спрингфилд) и Висконсин (Фолс Чиппева, О-Клэр, Водопад Оконто, Шебойган и два водопада в Грин-Бей). HSHS спонсируется Министерством больничных сестер, а больничные сестры Святого Франциска являются институтом-основателем. Для получения дополнительной информации о HSHS посетите сайт www.hshs.org. Для получения дополнительной информации о госпитальных сестрах Святого Франциска посетите сайт www.hospitalsisters.org.