Что такое Берберин? Что нужно знать о добавке и потере веса

Реклама

Поддерживается

Что эксперты знают о берберине, химическом соединении, которое, как предполагается, способствует снижению веса.

Дэни Блюм

Поскольку спрос на Ozempic — инъекционное лекарство от диабета, которое стало желанным средством для снижения веса — продолжает расти, люди в TikTok публикуют сообщения об альтернативах. Некоторые восторгаются другими лекарствами от диабета, такими как Муджаро; некоторые рекламируют так называемый «дженерик» Ozempic из аптек, производящих рецептуры. А некоторые трубят о том, что, по их словам, является более дешевым вариантом, легко доступным в аптеках и в Интернете: «природный оземпик», более известный как берберин.

Берберин — это химическое соединение, извлеченное из таких растений, как золотарник и барбарис, и часто продаваемое в качестве добавки, обычно в капсулах, наполненных порошком желтого оттенка. Это соединение использовалось в Азии по меньшей мере 2000 лет, и врачи уже давно используют его для лечения диареи и других желудочно-кишечных заболеваний. Совсем недавно исследователи рассматривали берберин как потенциальное средство лечения таких состояний, как гипертония и резистентность к инсулину.

Однако берберин сильно отличается от семаглутида, активного ингредиента Оземпика. Эксперты говорят, что, хотя берберин доказал метаболическое воздействие на организм, остается неясным, действительно ли он может вызвать потерю веса. Некоторые ограниченные исследования показали, что берберин может играть роль в потере веса, что, возможно, является причиной сравнения Ozempic, но высококачественных данных крупных клинических исследований нет.

«В целом, это действительно хорошее соединение, имеющее веские доказательства», — сказала доктор Мелинда Ринг, специалист по интегративной медицине в Northwestern Medicine. Но, по ее словам, шумиха в Интернете вокруг эффекта берберина для похудения сильно преувеличена. «Не думайте, что вы примете это, и килограммы просто упадут», - сказала она.

Растущее количество исследований за последние 20 лет — некоторые в чашках Петри, некоторые на мышах и несколько небольших, но обнадеживающих испытаний на людях — предполагает, что берберин потенциально может помочь снизить уровень холестерина и регулировать уровень сахара в крови. Исследователи изучили, может ли это соединение быть особенно полезным для пациентов с диабетом, особенно при использовании вместе с другими методами лечения.

Берберин также обладает антимикробными свойствами, то есть может помочь уничтожить вредные бактерии в кишечнике и улучшить общий состав вашего микробиома, говорит доктор Юфанг Линь, специалист по интегративной медицине в клинике Кливленда. Эти антимикробные свойства могут сыграть роль в том, как берберин может облегчить желудочно-кишечные жалобы.

Но когда дело доходит до снижения веса, исследования берберина носят отрывочный и предварительный характер.

По словам Д. Крейга Хоппа, заместителя директора отделения Национального центра дополнительного и интегративного здравоохранения, исследований по оценке потери веса у людей было очень мало, и ни одно из них не было надежным. «Здесь чувствуется некоторое правдоподобие», — сказал он, добавив, что модели на животных, которые показали, что добавка может привести к потере веса, — но существует большой разрыв между доказательствами и маркетингом, сказал он.

«Это интересная мысль, но я не думаю, что с клинической точки зрения она сбывается», — добавил доктор Лин.

По словам доктора Ринга, большинство людей, принимающих берберин, хорошо его переносят, но он имеет некоторые документально подтвержденные побочные эффекты. Люди, принимающие добавку, даже в стандартных дозах, могут чувствовать тошноту и рвоту; у них может повыситься кровяное давление, а руки и ноги могут покалывать, говорит доктор Питер Коэн, доцент Гарвардской медицинской школы, изучающий пищевые добавки. По словам доктора Лин, берберин также может способствовать сокращениям матки у беременных.

Но хотя добавка сама по себе не обязательно опасна, говорит доктор Коэн, его больше беспокоит возможность того, что производители добавок могут добавить еще один ингредиент, например стимулятор, и эта добавка может причинить вред.

По словам доктора Коэна, добавки для похудения являются одними из наиболее вероятных добавок, которые могут быть фальсифицированы и потенциально загрязнены запрещенными веществами. Данные Центров по контролю и профилактике заболеваний показывают, что растительные продукты, продаваемые для снижения веса, представляют собой тот тип добавок, из-за которых людей чаще всего отправляют в отделение неотложной помощи, при этом пациенты часто сообщают о побочных эффектах, таких как сердцебиение или боль в груди.