Ваши друзья и семья могут сделать вас толстыми: исследование «саботажа» диеты

Спасибо что связались с нами. Мы получили вашу заявку.

Не кусайте руку, которая вас кормит, — по крайней мере, делайте это, если пытаетесь похудеть.

Мы часто полагаемся на то, что близкие будут голосом разума, когда мы изо всех сил пытаемся придерживаться выбранного курса, но новое исследование показывает, что друзья и семья могут быть препятствием на пути к финишу в потере веса.

По мнению исследователей из Университета Суррея в Англии, есть три основных способа, с помощью которых самые близкие вам люди — друзья, семья и возлюбленные — могут оказать большое влияние на достижение целей в области здравоохранения.

Джейн Огден, профессор психологии здоровья и ведущий автор исследования, говорит, что потеря веса людьми также влияет на их самых близких людей, которым, возможно, трудно справиться с этими изменениями, как физически, так и эмоционально.

«Потеря веса часто приводит к изменениям: от придания человеку большей уверенности до изменения социальной динамики в его отношениях», — объяснила Огден в заявлении, посвященном публикации ее работы в Current Obesity Reports. «Многие не приветствуют такие изменения и могут, сознательно или подсознательно, пытаться сорвать попытки человека похудеть, чтобы сохранить все как есть».

Основными способами, которыми исследователи определили сдерживание потери веса, были: «саботаж», «сговор» и «кормление».

Саботаж относится к тем, кто непосредственно пытается остановить усилия по снижению веса, и его можно охарактеризовать как человека, который «активно и намеренно подрывает цели другого человека по снижению веса».

Примеры включают в себя: отговаривание людей от перехода на более здоровое питание, создание препятствий для посещения групп поддержки и подрыв усилий по увеличению физической активности, отказываясь идти с ними или участвовать в физических упражнениях или подчеркивая стоимость абонемента в тренажерный зал.

Кормление — это то, на что это похоже: перекармливание, даже когда человек, сидящий на диете, говорит, что он не голоден, или когда он говорит, что старается есть меньше или здоровее.

Сговор является наименее агрессивным или преднамеренным видом саботажа, хотя Огден отметил, что его часто рассматривают как акт доброты.

Исследователи, анализируя ряд исследований, находят примеры семьи, друзей и партнеров, вступающих в сговор с теми, кто пытается похудеть, «согласившись» с их поведением, когда оно не соответствует их целям по снижению веса.

Исследователи также изучили влияние интимных партнеров, чтобы увидеть, как негативная поддержка со стороны партнера может подорвать как потерю веса, так и поддержание здорового образа жизни.

Огден говорит, что группа поддержки на протяжении всего процесса похудания необходима.

«Люди стремятся похудеть по ряду причин, будь то общее состояние здоровья или улучшение самочувствия», — объяснила она. «Поддержка со стороны друзей и семьи может быть неоценимым инструментом, помогающим людям достичь своих целей, однако иногда самые близкие люди мешают их усилиям, соблазняя их нездоровой пищей или выступая в качестве барьера, помогая им вести более здоровый образ жизни».