Комик Эрик Андре раскрывает фотографии 40 человек

Комик Эрик Андре рассказал Men's Health о своей недавней потере веса и похудевшем телосложении. Это не первый раз, когда он «маскируется» для «Шоу Эрика Андре». Тем не менее, эта трансформация казалась одной из самых сложных.

«Это заняло у меня шесть месяцев. Это работа на полный рабочий день», — рассказал он журналу Men's Health. «Если вы увидите человека средних лет с прессом, знайте, что он либо психотик, либо безработный, потому что это работа на полный рабочий день».

В четвертом сезоне одноименной программы, вышедшей в эфир в 2016 году, Андре попытался стать «настолько худым», насколько это возможно, но у него это не получилось, говорит он. В следующем сезоне он набрал вес, «едая пиццу, сэндвичи с арахисовым маслом и пина-коладу».

Его самый высокий вес составил 218 фунтов после пятого сезона, а самый низкий - 173 фунта в шестом сезоне, который начал выходить в эфир в этом месяце. Чтобы сбросить вес, он работал с тремя личными тренерами и проводил интенсивные 90-минутные тренировки каждое утро, кроме воскресенья, дня отдыха.

«Это было всего понемногу. Это были силовые тренировки и HIIT», — сказал он. «Грудь и трицепсы в понедельник, тренировочный лагерь Барри во вторник, ноги в среду, тренировочный лагерь Барри в четверг, бицепсы спины и плечи в пятницу. Я тренировал пресс в течение 10–15 минут и гулял с низкой интенсивностью ночью».

Он также работал с диетологом, который помог ему съедать от 1800 до 2000 калорий в день, которые он записывал в приложение для подсчета калорий.

«Я не ел ничего, кроме рыбы, курицы, фруктов и овощей», — сказал он.

Диета в конечном итоге показалась изнурительной.

«Если ваши единственные углеводы — японский сладкий картофель и хлеб на закваске, и вы не можете есть после 6 часов вечера, и вы пьете галлон воды, и вы не можете пить алкоголь, и вы не можете ешь горячие Читос — начинаешь сходить с ума», — сказал он.

У Андре были чит-дни, но он «связывался с моим тренером и записывал мои читы».

«Запись моих читов на самом деле заставила бы меня чувствовать себя лучше», - сказал он. «Если бы я точно знал, насколько сильно я жульничал, я бы знал, насколько увеличится мой вес».

Первоначально он сказал, что его целевой вес — 184 фунта, но ему не понравилось, как он выглядел на камеру, и он поставил новую цель.

«Я посмотрел на себя во время некоторых тестов камеры и обнаружил, что пресс не поднимается. Камера прибавляет 10 фунтов. Это абсолютная правда», - сказал он. «Я помню, как мое сердце упало. Я не весил 173 фунта со школы».

После завершения сезона Андре попрощался со своей строгой диетой и физическими упражнениями. Он начал с чрезмерного баловства.

«Я съел целую пиццу. В тот день, когда я завернул пиццу, я проснулся. Я пошел в «Расс и дочери» и съел бублик», — сказал он. «Потом я снова заснул».

После «запоя», по его словам, он понял, что ему нужно «вести себя хорошо», и не пил почти два месяца и даже отказался от кофеина. Но отпуск в Португалии положил конец его засухе.

«Я напился вина», - говорит он. «Когда я вернулся, я встал на весы и отменил все шесть месяцев работы».

Сейчас он весит от 190 до 195 фунтов. После недавних попыток похудеть, затем набрать вес, а затем порезать пресс, Андре справился с этим.

«Я никогда больше не буду заниматься модификацией тела. Голодание. Четвертый сезон закончился провалом, потому что я был настолько измотан, что не мог писать», - вспоминал он. «Набирать вес было самым веселым занятием — поначалу это здорово, но потом ты несчастен… Потом, в шестом сезоне, я пришел в форму. Но прийти в форму после 21 года — это такой большой труд, что в конце я сломался ."

Меган Холохан — писатель, освещающий вопросы здоровья и воспитания детей для TODAY.com. Ей нравится готовить, заниматься йогой, читать, слушать музыку и выгуливать двух своих собак-спасателей. Следуйте за ней в Твиттере, чтобы увидеть ее недавние истории.