Высокоинтенсивные упражнения с астаксантином могут уменьшить ожирение у мужчин

13 января 2023 г. — Последнее обновление: 12 января 2023 г. в 12:35 по Гринвичу.

Связанные теги Астаксантин Контроль веса Спортивное питание Research function sanitize_gpt_value2(gptValue) { var vOut = ""; var aTags = gptValue.split(','); var reg = new RegExp('\\W+', "g"); для (var i=0; я

Субъекты, следовавшие протоколу, продемонстрировали улучшение антропометрических показателей, кардио-респираторной подготовленности, липидного профиля и метаболических маркеров, а также снижение уровней белков адипокинов и фактора дифференциации роста (GDF), связанных с ожирением.

Авторы объясняют, что, хотя физическая активность изменяет аэробную способность, астаксантин ингибирует гипертрофию адипоцитов и, следовательно, образование провоспалительных фенотипов, которые повреждают бета-клетки поджелудочной железы, стимулируют увеличение веса и усугубляют резистентность к инсулину.

«Астаксантин уменьшает инфильтрацию воспалительных макрофагов в гипертрофированные адипоциты, что снижает выброс провоспалительных цитокинов, снижает выброс свободных жирных кислот в кровообращение и улучшает чувствительность к инсулину», — пишут авторы.

Антиоксидант также ускоряет окисление жирных кислот во время физической активности и может улучшить дислипидемию и уменьшить метаболические нарушения за счет увеличения общей антиоксидантной способности плазмы (TAC) и уровня супероксиддисмутазы (SOD), добавляют они.

Дизайн исследования​

68 субъектов мужского пола были добровольцами, набранными из спортивных залов, медицинских клиник, больниц и социальных сетей и случайным образом распределенными в четыре исследовательские группы по 17 человек: контрольная (CG), группа с добавками (SG), тренировочная группа (TG) и группа с тренировкой и плюсом. группа добавок (TSG).

Астаксантин или плацебо вводили один раз в день в дозе 20 мг, а тренировка включала 60-минутные сеансы HIFT три раза в неделю (всего 36).

Потребление пищи контролировалось с помощью трехдневных записей о питании (два раза в неделю и один раз в выходные дни) и образцов крови натощак, взятых за 12 часов до первой тренировки и через 72 часа после последней тренировки для мониторинга липидов плазмы, глюкозы и адипоцитов (CTRP2 и 9). и факторы дифференциации роста (GDF8 и 15).

Авторы объясняют, что секреция CTRP2 и 9 увеличивается у людей с ожирением, что делает их объектами медицинского лечения этого заболевания.

С другой стороны, GDF15 положительно коррелирует с ожирением, а снижение экспрессии GDF8 (или миостатина) связано с потерей жира, повышением чувствительности к инсулину и увеличением поглощения глюкозы.

Глобальные сокращения​

Через 12 недель все три вмешательства снизили индекс массы тела субъекта (ИМТ), увеличили посттестовые значения безжировой массы (FFM) и снизили процент жира в организме, уровни глюкозы и инсулина, но кардио-респираторную работоспособность (измеренную по VO2) ​пик) увеличивался только в ТГ и ТСГ.

Авторы отмечают, что хотя процент жира в организме снизился как в группах SG, так и в группах TG, наибольшее улучшение было обнаружено в когорте TSG.

«Примечательно, что существенные различия между TG и TSG могут быть связаны с интенсивностью упражнений. Наши данные об увеличении утилизации жира согласуются с предыдущими отчетами, указывающими на то, что HIFT снижает уровень жира в организме у активных здоровых людей».

Снижение жира неизбежно отражает увеличение аэробной активности, как показали другие исследования, в которых упражнения CrossFit увеличили мышечную массу и улучшили чувствительность к инсулину, комментируют авторы.

HIFT и астаксантин снижали массу тела и липидный профиль, одновременно повышая уровень холестерина липидов высокой плотности (HDL-C). «Эти изменения были значительнее, когда упражнения были дополнены астаксантином», — добавляют они.

Положительные показания​

Данные показали более низкие уровни GDF8 в крови в группе TSG через 12 недель по сравнению с любым вмешательством по отдельности, хотя значительное снижение также было отмечено в группах SG и TG.