Что такое пептиды?

Было много разговоров о пептидах и о том, что они могут сделать для вашей кожи, мышц и здоровья. Что именно они собой представляют и соответствуют ли они обману?

Ваше тело вырабатывает пептиды. Это цепочки аминокислот, которые являются «строительными блоками» белков. Но в пептиде не так много аминокислот, как в белке.

Пептиды, созданные в лаборатории, могут имитировать некоторые из пептидов, обнаруженных в вашем организме. Некоторые из них используются в лекарствах от диабета до рассеянного склероза.

Исследования также показали, что некоторые типы могут быть полезны для вашей кожи, мышц и, возможно, вашего веса. Поэтому компании добавляют их в продукты для кожи и пищевые добавки, которые можно купить без рецепта.

Имейте в виду, что FDA не регулирует косметику и пищевые добавки так строго, как лекарства. Поэтому будьте осторожны при покупке и использовании пептидных продуктов.

Существует множество различных пептидов, каждый из которых играет различную роль в организме. Нам нужны дополнительные исследования того, на что способны синтетические пептиды и как они это делают. Но некоторые из преимуществ, которые, как полагают, предлагают определенные пептиды, включают:

Против старения. Пептиды коллагена помогают вырабатывать коллаген и эластин — белки, содержащиеся в здоровой коже. Антимикробный пептид (АМФ) участвует в выработке меланина, пигмента кожи. Другой АМФ участвует в отбеливании кожи, поэтому синтетическая версия может помочь при гиперпигментации или «возрастных пятнах».

Улучшение кожного барьера.Антимикробные пептиды могут помочь вашему организму бороться с бактериями и способствовать заживлению ран.

Рост мышц. Пептиды креатина и коллагена помогают ускорить рост мышц или восстановление мышц. (Некоторые типы синтетических пептидов, которые, как считается, связаны с ростом мышц, называемые пептидами, высвобождающими гормон роста, могут быть незаконными и небезопасными.)

Потеря веса . Ученые изучают, могут ли некоторые пептиды помочь вам похудеть. Но нам нужны дополнительные исследования по этому вопросу.

Исследования показали, что пептиды меди могут помочь организму вырабатывать коллаген и эластин. Они также действуют как антиоксиданты, помогая восстановить поврежденную кожу. Другие типы пептидов также могут улучшить состояние вашей кожи. Только не ожидайте серьезных изменений — преимущества незначительны.

Пептиды можно найти в:

Пептиды продаются в виде пищевых добавок, включая таблетки или протеиновые коктейли. Они утверждают, что помогают нарастить мышечную массу, увеличить вес и потерю жира, а также помочь в восстановлении мышц.

Но прямых доказательств, подтверждающих большинство этих утверждений, мало. И неясно, насколько хорошо ваш организм может усваивать пептиды из добавок.

Некоторые из пептидов, доступных в виде добавок, включают:

Имейте в виду, что пептиды естественным образом содержатся во многих продуктах, в том числе:

Пептиды также используются для создания лекарств для лечения различных заболеваний. В США доступно более 100 пептидных препаратов. Они используются для лечения таких заболеваний, как диабет 2 типа, рассеянный склероз и высокое кровяное давление. И постоянно появляются новые.

В отличие от некоторых косметических средств и пищевых добавок, эти препараты хорошо изучены и строго регулируются FDA. Если у вас есть вопросы по поводу приема пептидного препарата, обратитесь к врачу.

Прежде чем попробовать или купить какие-либо пищевые добавки:

Расскажите своему врачу о любых добавках, которые вы принимаете, и о том, почему. Если у вас проблемы с кожей или волосами, обратитесь к дерматологу для диагностики и плана лечения. Если у вас аллергическая реакция на средство по уходу за кожей на основе пептидов, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.

ИСТОЧНИКИ:

Knowyourotcs.org: «Советы по приему пищевых добавок».

FDA: История воздействия: «Разработка инструментов для оценки сложных лекарственных препаратов: пептиды».

Университет штата Орегон: «Пептиды и здоровье кожи».

Кливлендская клиника: «Кожа».

Университет Квинсленда: «Объяснитель: пептиды и белки – в чем разница?»

Питательные вещества: «Биоактивные пептиды пищевого происхождения для здоровья человека: проблемы и возможности».